Odpowiedzialna gra

Hazard jest rozrywką, która towarzyszy ludzkości od niepamiętnych czasów. Od wieków ludzie bawią się, grając w gry na pieniądze. Dla niektórych hazard staje się jednak problemem – pojawia się uzależnienie. Są osoby, które tracą kontrolę nad wydatkami i poświęcają grze zbyt wiele czasu ze szkodą dla siebie i swoich bliskich. Na szczęście istnieje wiele sposobów na to, aby móc cieszyć się gra w kasynie internetowym w sposób bezpieczny. Istnieje również wiele sposobów na zapewnienie pomocy tym, którzy takiej pomocy potrzebują.Poniżej prezentujemy podstawowe informacje na temat uzależnienia od hazardu oraz kilka porad dla tych, którzy rozpoznają ten problem u siebie.

Przyczyny uzależnienia od hazardu

Jedni się uzależniają a inni nie. Dlaczego tak się dzieje? Istnieje bardzo wiele czynników, które to powodują i uzależnienie jako takie posiada bardzo złożoną etiologię. Najczęściej przyczyn jest wiele i są to kombinacje różnych czynników. Oto niektóre z nich.

• Czynniki biologiczne. Jesteśmy różni. Niektórzy mają wrodzone predyspozycje do słodyczy, inni do narkotyków, a jeszcze inni do zakupów czy alkoholu. Są też ludzie, którzy podczas gry w kasynie doświadczają erupcji hormonów szczęścia, serotoniny i dopaminy – czasami wystarczy tylko odgłos wypadających z podajnika monet lub dźwięk kulki kręcącej się w ruletce.
• Czynniki psychologiczne. Uzależniony może wierzyć w różne przesądy, na przykład, że trzeba rzucić monetą określoną liczbę razy, aby wygrać. Czasami gramy, żeby zredukować stres po ciężkim dniu. Taki sposób regulowania emocji tez może prowadzić do uzależnienia.
• Czynniki społeczne. W tej sytuacji gramy, aby zapomnieć o problemach osobistych lub zawodowych. Kasyno ma na krótką chwilę sprawić, że znajdujemy odskocznię od rzeczywistości. I czasami to działa.

Kiedy pojawia się problem z hazardem?

Pierwszym krokiem do pokonania uzależnienia, jest przyznanie się przed sobą i przed innymi, że mamy problem. Ale jak to rozpoznać? U osoby uzależnionej działają określone mechanizmy, które utrudniają obiektywną ocenę samego siebie: minimalizujemy straty, koloryzujemy czas spędzony w kasynie, oszukujemy samych siebie. Poniżej wymieniamy kilka sygnałów, na które należy zwrócić uwagę, aby nie przegapić momentu, w którym hazard zaczyna stawać się problemem.

• Masz wyrzuty sumienia podczas gry. Zamiast się dobrze bawić, jak kiedyś, uczucie ekscytacji szybko mija i pojawiają się negatywne myśli, niepokój albo poddenerwowanie. Żałujesz, że obstawiasz, gdyż prawdopodobnie chciałeś ograniczyć w przeszłości ilość czasu poświęcanego na granie, a wygrane cię nie cieszą – to sygnał, że jesteś uzależniony.
• Myślenie o graniu zaczyna dominować w twoim życiu. Nie możesz przestać myśleć o obstawieniu po raz kolejny. Przestają cię cieszyć inne rzeczy: telewizja, książki, przyjaciele, rozrywka. Hazard staje się twoją obsesją, wtedy warto zacząć szukać pomocy.
• Grasz, aby uciec od problemów. Z pewnością przychodzisz do kasyna, aby zapomnieć o codziennych problemach i zrelaksować się. Większość ludzi gra właśnie w tym celu. Gorzej, jeśli problemy nie znikają, a potrzeba gry staje się obsesyjna i generuje kolejne problemy.
• Chcesz wygrać bez względu na koszty i grasz dalej i dalej, próbując się odegrać. Po prostu nie możesz przestać.
• Stawiasz coraz więcej i więcej, wydajesz pieniądze, które są Ci potrzebne np. na zapłacenie rachunków, czy kupienie zabawki swojemu dziecku – to z pewnością sygnał, że coś jest nie tak.

KOMPULSYWNY HAZARD, KROK PO KROKU

Aby się uzależnić, potrzeba czasu. Psychologowie opisują cztery fazy rozwoju uzależnienia:

• Faza wygranej. Bardzo często uzależnienie zaczyna się w momencie, gdy wygrywasz duże pieniądze. To powoduje ogromną ekscytację i daje ci poczucie, że jesteś szczęściarzem. Zaczynasz wydawać więcej i grać dłużej.
• Faza przegrywania. Ponieważ grasz więcej, tracisz więcej. Zaczynasz pożyczać pieniądze, okłamujesz najbliższych, nie chodzisz do pracy. W tej fazie straty zaczynają przewyższać korzyści z grania.
• Faza desperacji. Tracisz kontrolę. Czujesz się zawstydzony po wyjściu z kasyna, ale nie przestajesz. W tej fazie możesz stracić wszystko – pracę, rodzinę, przyjaciół. Możesz nawet trafić do więzienia, bo wielu uzależnionych zaczyna popełniać przestępstwa, aby zdobyć środki na grę.
• Faza beznadziejna. Sięgasz dna. Wierzysz, że nie ma z niego wyjścia. U wielu uzależnionych pojawia się dodatkowe uzależnienie od alkoholu i narkotyków. Niektórzy uzależnieni od hazardu popełniają lub próbują popełnić samobójstwo. Należy jednak pamiętać, że nigdy nie jest za późno na to, aby przestać grać!

Bezpieczny hazard w Internecie

Najlepszym sposobem na wyleczenie uzależnienia od hazardu jest zapobieganie mu. Istnieje kilka wskazówek, których należy przestrzegać, aby uniknąć uzależnienia.

• Graj tylko w dobrych, godnych zaufania miejscach hazardowych. Takie kasyna stosują politykę odpowiedzialnej gry. Oferują swoim klientom możliwość ustalenia limitów czasowych i finansowych, zanim zaczną grać na prawdziwe pieniądze. Niektóre kasyna śledzą nawet aktywność hazardową swoich klientów i zamykają dostęp do gier kasynowych tym, którzy uprawiają hazard od dłuższego czasu. Na naszej stronie znajdziesz jedne z najlepszych kasyn online, które stosują politykę odpowiedzialnego hazardu.
• Graj, aby się dobrze bawić. Spróbuj potraktować hazard jako przerwę w pracy, aby się zrelaksować, a nie jako środek do zarabiania pieniędzy.
• Wypisz się z list mailingowych. Kasyna nieustannie będą wysyłać Ci wabiące promocje, ale pamiętaj, że to ma krótkie nogi. Jeśli nie możesz się powstrzymać od ignorowania reklam, lepiej wypisz się ze wszystkich newsletterów.
• Ustal swój bankroll hazardowy i nigdy nie stawiaj więcej, niż wcześniej postanowiłeś. Możesz użyć np. kart prepaid do doładowania konta aby lepiej kontrolować wydatki.
• Ustaw limit czasu z zegarkiem w ręku. Godzina dziennie nie powinna ci zaszkodzić, ale jeśli z łatwością łamiesz dane sobie postanowienie, to znaczy, że coś jest nie tak.
• Nigdy nie graj, gdy jesteś pijany. Kiedy jesteś pod wpływem alkoholu, nie możesz się kontrolować i będziesz grał dłużej i obstawiał więcej.
• Po wygranej wielu graczy wierzy, że są na zwycięskiej passie i zaczynają grać więcej, aby wygrać więcej. Spróbuj się ograniczyć. Możesz stracić więcej niż wygrałeś. Lepszy wróbel w garści niż gołąb na dachu.

Pamiętaj: lepiej przestrzegać tych wszystkich zasad, niż potem walczyć z uzależnieniem.

ODPOWIEDZIALNOŚĆ OPERATORÓW GIER HAZARDOWYCH

Każdy biznes, w tym biznes hazardowy, jest zainteresowany generowaniem zysku. Jednak godne zaufania i rzetelne instytucje hazardowe dbają o swoich klientów i oferują im szereg opcji, które pomagają rozpoznać problem i poradzić sobie z uzależnieniem. Jakie są oznaki wiarygodnego kasyna?

• Dobre kasyno online posiada sekcję odpowiedzialnej gry, w której opisuje problem uzależnienia i podpowiada, jak z nim walczyć.
• Podsuną ci kwestionariusz, abyś zdał sobie sprawę z tego, czy masz problem z hazardem, czy nie. W przypadku, gdy okaże się, że jesteś uzależniony, powinieneś otrzymać telefon lub adres miejsca, w którym uzyskasz pomoc.
• Masz możliwość ustawienia czasu gry i limitów bankroll. Powinieneś zdecydować, jak długo będziesz grał codziennie, tygodniowo lub miesięcznie i ile pieniędzy możesz postawić. Dobre kasyno powinno zablokować konto gracza, gdy tylko założony limit zostanie osiągnięty. Jest to jeden z najbardziej pomocnych sposobów na kontrolowanie hazardu. Tak czy inaczej, powinieneś również dbać o siebie. Jeśli blokady nie działają, skontaktuj się z obsługą klienta i poproś o zablokowanie konta.
• Wiarygodne kasyno nie wpuszcza nieletnich na swoją stronę hazardową. Nie będziesz mógł się zarejestrować w kasynie, jeśli masz mniej niż 18 lat. Faktem jest, że dzieci nie potrafią się kontrolować i bardzo łatwo się uzależniają. Dlatego właśnie hazard nieletnich jest wszędzie nielegalny. Ale nie wszystkie kasyna przestrzegają tego prawa, więc rodzice muszą mieć oczy szeroko otwarte i zrobić coś, aby dziecko nie mogło wejść do miejsca, w którym uprawia się hazard. Nie zostawiaj otwartego konta, używaj haseł na komputerze i urządzeniach mobilnych, aby Twoje dziecko nie mogło dostać się do kasyna przez przypadek. Porozmawiaj z dziećmi i wytłumacz im, czym jest kasyno, dlaczego hazard bywa niebezpieczny.

JAK WALCZYĆ Z UZALEŻNIENIEM OD HAZARDU?

Nie każdy potrafi przestrzegać wszystkich reguł odpowiedzialnej gry. W idealnym przypadku powinieneś się stosować do tych wszystkich rad i kontrolować w pełni swoje zachowania i wydatki. Co jednak zrobić w przypadku, gdy dojdziesz do wniosku, że jest już za późno i że masz problem? Nie martw się, każde uzależnienie można zaleczyć i nigdy nie jest za późno, aby walczyć z nałogiem. Jeśli trafisz w dobre ręce, wszystko zależy od ciebie i wsparcia twoich bliskich. Od czego jednak zacząć?

• Na początek zdaj sobie sprawę z tego, chęć obstawiania nie jest ważnym uczuciem. To symptom choroby: uzależnienia od hazardu. Jak każda choroba, także i ta wymaga pomocy medycznej i Poszukaj terapii. Niezwykle trudno jest walczyć z uzależnieniem od hazardu w pojedynkę, dlatego lepiej udać się do psychoterapeuty, który ustali z Tobą program leczenia. Być może zostaną Ci przepisane jakieś leki, które pomogą Ci poradzić sobie z uzależnieniem. Na pewno nie znajdziesz magicznej pigułki, która natychmiast usunie ten problem, ale antydepresanty wraz z terapią przynoszą dobre rezultaty. Możesz również dołączyć do niektórych społeczności, gdzie uzależnieni walczą z tym samym problemem i spotykają się, aby pomóc sobie nawzajem.
• Zrezygnuj z obwiniania się i zdaj sobie sprawę, że palące pragnienie uprawiania hazardu ma fizyczną przyczynę w twoim mózgu.
• Kiedy poczujesz chęć do gry, spróbuj skupić uwagę na czymś innym. Przejdź się na spacer, wypij szklankę wody, porozmawiaj z przyjacielem. To mija.
• Co jeszcze może ci pomóc? Najbliższe Ci osoby, Twoja rodzina i przyjaciele są zawsze gotowi aby nieść Ci pomoc. Porozmawiaj z nimi. Trudno jest powiedzieć komuś, że ma się problem i poprosić o pomoc, trzeba przełamać wstyd i poczucie winy. Ale bliscy będą w stanie dać ci dodatkową motywację. Na pewno poczujesz się lepiej, kiedy już uda Ci się powiedzieć komuś o rzeczach, które Cię martwią – ten pierwszy krok spowoduje, że poczujesz ogromną ulgę.
• Nie obstawiaj od razu, gdy tylko pojawi się taka chęć. Pomyśl trochę, zrób coś innego. Odłóż grę na tak długo, jak tylko możesz.
• Spróbuj sobie wyobrazić, co się stanie, jeśli stracisz kontrolę i jednak zaczniesz na nowo obstawiać. Prawdopodobnie nic dobrego. Nie kuś więc losu!

ZASOBY DOTYCZĄCE UZALEŻNIENIA OD HAZARDU

Nie tylko ty zmagasz się z uzależnieniem od hazardu. Ten problem dotyczy tysięcy ludzi na całym świecie. Na szczęście istnieje wiele organizacji, które przychodzą z pomocą osobom cierpiącym na uzależnienie od grania. Jest wiele osób, które z ich pomocą poradziły sobie z tym problemem. Wystarczy, że skontaktujesz się z lokalną komórką Anonimowych Hazardzistów lub ośrodkiem leczenia uzależnień w większym mieście – ich listę znajdziesz na przykład tutaj https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/znajdz-osrodek/. Powiedz im, że jesteś uzależniony. Leczenie uzależnień w Polsce jest bezpłatne i nie wymaga opłacania składek na ubezpieczenie zdrowotne! Jeśli Twój przyjaciel lub członek rodziny jest uzależniony, możesz zadzwonić do tych miejsc. Kompetentne osoby udzielą ci porady, jak postępować z bliską osobą, a czego nie robić.

Anonimowi Hazardziści

Gamblers Anonymous to międzynarodowa organizacja samopomocowa skupiająca osoby uzależnione od hazardu. Dołączenie do niej jest proste i nie wymaga opłacania składek. Wszystko, czego potrzebujesz, aby się do nich przyłączyć, to pragnienie, aby przestać. Gdy skontaktujesz się z nimi, pomogą Ci oni w odnalezieniu mitingu AH w pobliżu, często istnieje również możliwość skorzystania z anonimowego telefonu zaufania. Więcej informacji znajdziesz na oficjalnej stronie AH. Nie wahaj się, po prostu zrób to. Nie możesz wygrać bitwy w pojedynkę, więc przyjmij pomoc.

Przydatne linki

https://www.uzaleznieniabehawioralne.pl/hazard/uzaleznienie-od-hazardu-oczami-anonimowych-hazardzistow/

https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/uzaleznienia/71343,hazard-patologiczny