Bo najważniejsze jest zdrowie!

Dieta
Jaką wodę wybrać?
dietazdrowie

Jaką wodę wybrać?

Półki sklepowe aż uginają się pod ciężarem różnego typu wód. Mineralna, źródlana, gazowana, bez gazu, niskosodowa? a klient nadal pozostaje zielony. Jaka […]

Read more
Tabata dla pięknej sylwetki
sport

Tabata dla pięknej sylwetki

Tabata to bardzo intensywny trening metaboliczny, polegający na przeplataniu krótkich czterominutowych ćwiczeń o dużej intensywności. To pozwala na bardzo mocne podkręcenie metabolizmu, […]

Read more
Jaka aktywność na ból kręgosłupa?
sport

Jaka aktywność na ból kręgosłupa?

Siedzący tryb życia, praca przy komputerze, niewłaściwe krzesła, garbienie się czy ciężka praca fizyczna sprawiają, że nasz kręgosłup codziennie narażony jest na […]

Read more
Aktywne pomysły na wakacje
zdrowie

Aktywne pomysły na wakacje

Do wakacji zostało jeszcze trochę czasu, ale my już dziś podpowiadamy co możecie robić praktycznie na własnym podwórku! Zaplanuj zdrowe i aktywne […]

Read more
Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!
zdrowie

Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!

Statystyki wskazują drastyczne dane. Otyłość jest choroba cywilizacyjną, która sieje coraz to większe żniwo także w Polsce. Nadciśnienie, podwyższony cholesterol, zawały to […]

Read more
Dlaczego warto jeździć na rowerze?
sportzdrowie

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej […]

Read more
Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia
dietazdrowie

Dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia

Chyba każdy przyzna, że czas rano mija inaczej, szybciej. Ba, pędzi jak wyścigówka na najważniejszych zawodach, nie zważając na nic. Niestety w […]

Read more
Zumba - przyjemne z pożytecznym
zdrowie

Zumba - przyjemne z pożytecznym

Kilka lat temu śmiało wkroczyła na sale fitness, zyskując miliony wiernych fanów. Zumba – bo o niej mowa, to połącznie niesamowitej zabawy, […]

Read more
Co jeść, by zwiększyć energię?
zdrowie

Co jeść, by zwiększyć energię?

Znajomość wartości odżywczych rozmaitych, ogólnodostępnych i doskonale nam znanych artykułów spożywczych pozwala na to, żeby bez większych trudności, zdrowo odżywiając się móc […]

Read more
Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy
zdrowie

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy

Miednica podczas ciąży i porodu dostaje od natury porządnego kopa. Możemy jednak ją przygotować na te niedogodności wykonując odpowiednie ćwiczenia. Warto zaniepokoić […]

Read more